腰痛に注意するアールシーソリューション株式会社2021年1月25日読了時間: 1分前かがみや猫背の姿勢、腰をそらしたり、不適切な持ち上げ動作に注意する。違和感を感じたら体を動かすようにする。 ①腰をそらす ②腰を左右に曲げる ③腰をかがめる
