水分補給で脱水症状を防ぐアールシーソリューション株式会社2021年6月8日読了時間: 1分脱水症状を防ぐには、吸収率が水の約25倍の経口補水液が効果的。利尿作用のあるお茶やビールは水分補給にはならない。